食事と運動で便秘を予防しよう！ 便秘でお困りではないですか？ 寒さを感じることの増えるこの季節、便秘の方が多くなる時期の１つでもあります。 原因の１つは気温の低下です。 からだが冷えて自律神経が乱れ、便秘になるのです。 他に…続きを読む
骨粗鬆症を予防しましょう！ 骨粗鬆症を予防しましょう！ 骨粗鬆症は、長年の生活習慣などにより骨がスカスカになって骨折しやすくなる病気です。 最初、自覚症状はありませんが、腰や背中に痛みが生じ、 ひどくなると骨折を起こし、寝たきりの…続きを読む
