健康コラム

昨日、「クリップオン銀座校」にて巻き爪ケアの研修（復習会）に参加いたしました。 https://www.instagram.com/makizume_ginza/ https://carerico.com/free/sc…

認知症を持つ家族や親族を介護することは、非常に負担の大きい役割です。介護者は、身体的、感情的、そして精神的なストレスにさらされることがあります。このような状況下で、介護者自身の健康や幸福を守ることは非常に重要です。そこで…

  花粉症を悪化させるNG習慣をご存じでしょうか？ ・ついつい夜更かしをしてしまう ・ストレスを溜め込んでしまう ・アルコールの飲みすぎ、喫煙する ・食品添加物の沢山入ったジャンクフード等を食べる （ポテトチップスやカッ…

2月3日に節分を迎えると4日は暦の上では「立春」です。 しかし寒い冬が終わり春へ向かう前向きなイメージとは裏腹に、 昼と夜の寒暖差が10度以上の日もある事で体調を崩しやすい季節でもあり、 患者様から「室温の調節が難しい💦…

  何かと慌しい師走。唐突ですが、最近でも水分補給していますか？ 夏場は熱中症対策などで水分を補給していたのに、あの熱心さはどこに行ってしまったのでしょうか？   人間の身体の約60％は水分です。 毎日食べ物や…

  11月に入るとグッと気温の下がる日が増え、交感神経 が緊張して血管が収縮しやすい状態になります。 また、コートやダウンなど衣服も本格的に冬仕様になり、 重量のある衣服に切り替わってくるため、肩や腰などの筋肉に負担がか…

  １０月になると肌寒くなり、夕暮れ時も早く季節は一気に秋となります。 衣替えをしたり、食べ物の旬も変わり、何かと「変わる月」ですね。   季節の変わり目は昼夜の寒暖差が大きく体調を崩しやすくなります…

東京都にお住まいの皆様、春が訪れ、日々温かくなってきた今日この頃ですが、同時に花粉症の季節も到来しております。 花粉症でお悩みの方々にとっては、心躍る春の陽気も少し辛い時期かもしれません。 さて、花粉症が増えるこの時期、…

皆さんが「物忘れ」と「認知症」の違いを理解することは、適切な対応や早期発見に繋がると言われています。これらは混同されやすいのですが、それぞれの特徴を理解することで、自分自身や大切な家族の健康管理に役立てることができます。…

元気な毎日を送るために 「介護予防」について、もっと身近に感じていただけるような話をさせてください。私は、歩行が出来ない患者さんに対しご自宅に訪問してリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っていますが、高齢者の皆さんがいつま…