健康コラム

骨粗鬆症を予防しましょう！   骨粗鬆症は、長年の生活習慣などにより骨がスカスカになって骨折しやすくなる病気です。 　最初、自覚症状はありませんが、腰や背中に痛みが生じ、 　ひどくなると骨折を起こし、寝たきりの…

　睡眠覚醒リズムを整えよう！     夜にあまり眠れず、朝早く目覚めてしまう。 昼間、お昼寝が長くなってしまう。 そんな方は意外に多くいらっしゃることかと思います。 睡眠と覚醒のリズムが不規則になって…

いつまでも健康に過ごすには、運動とともにどんな食生活を送るかが大切になります。 　たんぱく質の摂取量が低下すると、生活の活動量が低下し 　筋肉量が低下　→　身体機能が低下　→　転倒や骨折 のリスクが高まります。 &nbs…

快適なはずの室内にいても起きる夏バテ     夏バテというと真夏を想像しがちな方も多いと思いますが、真夏以外の季節でも十分にキケンです。 エアコンを長時間使うと、からだが冷えて自律神経が乱れてしまいま…

～尿道カテーテルについて詳しくお伝えします～   我々が訪問している中で、尿道カテーテルを使用されている患者様をよくお見かけします。 尿道カテーテルを使用されている患者様やご家族、今後使用する可能性のある患者様…

～日常生活でのポイントなど～   人工肛門とは、手術によってお腹に造設した、便を排泄する出口のことをいいます。 我々が訪問していると人工肛門の患者様をよくお見かけします。 そこで今回は、在宅で人工肛門のケアをす…

パーキンソン病に効果的なリハビリとは？   パーキンソン病は、脳のドパミン神経が減少することにより、身体を自由に動かすことが難しくなる疾患です。 現在のところ、脳神経の減少を抑える根治治療はありませんが、対症療…

  適応基準や在宅での注意点などについても解説   胃ろうと聞くと「寝たきり」や「延命治療」のイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。 あまりいいイメージをお持ちでない方が多い印象を受けます。…

マッサージには筋肉をほぐしたり血行を促進する効果は既にご存知だと思いますが、実は他にもたくさんの効果があります。 ・浮腫や褥瘡への改善・関節拘縮、筋委縮の予防と改善・自律神経のバランス改善・免疫力を高める ・内臓の働きを…

熱中症は真夏の暑い時期のイメージがありますが、いつでもどこでもだれでも 条件次第で熱中症にかかる危険性があります。 熱中症になりやすい環境を理解し、しっかり予防していきましょう。     熱中症になり…