健康コラム

今年は特に暑い日が続くようですが、暑いからといって冷たすぎる物を食べすぎたり 飲みすぎたりしていませんか？ 体内温度を管理している自律神経は、暑い時は体温が上昇しないよう熱を放散しようと 慌ただしく働いているのですが、冷…

最近、転びやすくなったなぁと感じている方はいませんか？「私は大丈夫！」 と感じる方でも他人ごとでは無いのでちょっと聴いて下さいね★ 実は、まだ介護保険を利用されていないの方でも１年間に約４人に1人は転倒していると 言われ…

  ６月といえば梅雨の季節ですね。少しの心がけで快適に過ごせるよう、いくつか紹介します！！   曇りでも紫外線対策はしっかりと！！　 梅雨どきは曇っているからと、紫外線対策を怠る人がいますが、 晴れた…

多くの方々を悩ませるのがスギ花粉。今や国民病とも言われる花粉症です。 花粉症になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまりといった鼻の症状や、目のかゆみ、充血と いった目の症状が起こります。少しでも症状を抑えるための対策をご紹介しま…

お肌が老化する原因の80%が光老化と言われていますので、美肌を保ちたい方は 必ず紫外線対策をするべきです。 逆にいえば、紫外線対策をしっかりすれば、若い肌を維持できるわけです。 「美は一日にしてならず」と言うように、地道…

　認知症の予防とは？　→　認知症発症のリスクを少なくすることです。   【脳の活性化を図る】 快刺激で笑顔に　･･･　心地よい刺激や笑うことにより、ドパミンが放出されます。   コミュニケーションで安心　･･･…

９月１日は防災の日です。 いつ、どのような災害が起こるかは予測困難ですが、 被害を最小限にとどめるためにも、さまざまな災害に備えておきましょう。   今回は避難時持ち出し品についてのチェックです。 　 ①くつ・…

連日、熱中症のニュースが続いていますが、まだまだこの時期は救急搬送されるピークです。 年齢を重ねるにつれ、体液が減少し、発汗による体温調節機構が十分に機能せず、 脱水症を起こしやすくなっています。 脱水症の一歩手前の状態…

日焼けは女性の敵? 最近では男性も日傘をさす方が増えてまいりました 日焼けの豆知識 ★曇った日でも日焼けはする（薄い雲なら８０％以上も紫外線が…） ★水でも紫外線を透過する（水中でも日焼けする。むしろ水面の反射は日焼けを…

救急搬送された方の半数が65歳以上   7月になると、注意しないといけないのが熱中症です。 平成27年(６～9月)の東京消防庁のデータによると、7月に熱中症で救急搬送される方が急激に増え、 また3か月間の搬送者…