オレオレ詐欺・アポ電などにご注意！
最近、頻繁にニュースで取り上げられている高齢者を狙った凶悪事件、本当に酷すぎると思います。 将来の為に長年節約しながら貯めてきた蓄えを騙して奪う行為は絶対に許せません。 でもこれだけニュースで…
健康コラム
シジミで四月病を撃退！？
ゴールデンウイーク明けの五月病は有名ですが、四月も新しい環境や気温の変化など体調を崩しやすい季節です。 新しい職場や心機一転新しい習い事など気持ちが充実しているので、あまり意識していないかもしれませんが 慣…
やっぱり湯たんぽが最高！
やっぱり湯たんぽが最高！ 患者様の多くは寒がりの方が多いようです。 私 河北も以前までは酷い冷え症に悩まされていましたが、今では完全に克服しました。 近年「冷え」は正しい知識と対処で殆どの方が克服出来ること…
チョコレートは適量で楽しめばうれしい効果！？
２月といえば、バレンタインデーがありますね。 日本では女性が男性にチョコレートを贈る習慣があります。 が、チョコレートは元々、「薬」として親しまれていました。 そんなチョコレートの栄養についてお知らせします。  …
●ひざのサポーターの選び方
「サポーター」の件でよく質問頂くので今回もお話させて頂きます。 膝関節に使うサポーターには大きく分けると2種類あります！ ①保温用サポーター 膝関節周囲を温めたり、熱が逃げない様保温する目的の…
★ダイエット方法も色々（低炭水化物）★
低炭水化物ダイエット（別名 ローカーボ・ダイエット） という言葉を聞いた事があるでしょうか？ 近年、この方法でダイエットに成功されている方がとても多く、 肥満や糖尿病の治療として炭水化物の摂取比率や摂取量を…
「最近背が縮んだ～❓」 年々背が縮む訳とは…？💦
ある年齢を境に自身の背が縮んだ事に気付いたことがあると思います。 その事実を知った時、ガッカリする人、受け入れ難い人、 歳だからしょうがない💦って諦める人、それぞれだと思いますが、 今回は「背が縮む理由」についてお話させ…
秋到来！今こそ食べたいキノコの驚くべきパワー！
猛暑だった今年の夏も10月に入り秋めいてきました。 今回は夏に落ちた代謝や免疫力を高めるのにぴったりの食材キノコのパワーをご紹介します！ キノコは低カロリーで食物繊維が豊富なイメージはありますが、実はビタミンやミネラルな…
高齢者の脚（足）のつり？？
皆さんは恐らくスポーツ選手が運動中に足がつってしまうシーンって見たことが あるかと思います。でも、使いすぎていないはずなのに、なぜか足がつってしまう 事って多くないですか？ 特に困るのが夜間睡眠時に足がつってしまうケース…
秋は基礎代謝をアップするチャンス？！
夏は汗を多くかいて夏バテなどで体重も落ちやすいので、代謝が上がる季節だと思われる方も 多いのではないでしょうか？ 実は 夏は代謝が下がり、冬は代謝が上がるのです！ 冬は気温が低く、体温を保つために体内の熱の産出が活発に…