冷え症を起こす生活習慣とは? 先月中頃までは比較的暖かい日が続き過ごしやすかったですが、やはり1 月にもなると寒さがこたえますね。 特に冷え症(性)の方にとってこの時期は地獄の様に思えるかもしれません。以前の私がまさにそう…続きを読む
爪水虫にご用心! 足の爪の変色や変形を放置していませんか? 大したことはない、老化だから仕方がないと放置される方もいらっしゃいますが、 実は爪の病気である可能性も! 爪の変色や変形を見つけたら、早めに皮膚科を受診しましょう。 ・爪水虫…続きを読む
あなたのお口は大丈夫? お口の健康を意識して健康長寿を目指しましょう!! お口の衰えを自分でチェックしてみよう♪ □ 食事中、よくむせる □ 食べこぼしが多い □ やわらかい物ばかり好むようになった □ 食欲がわかない □ 食事量…続きを読む
高齢者の消費者トラブルにご用心!! 以前にも取り上げたことがありますが、高齢者を狙った消費者トラブルは 後を絶ちません。 なぜ、高齢者を狙った消費者トラブルは減らないのでしょうか? 悪徳業者や詐欺グループは、高齢者の不安や心理を…続きを読む
高齢期の「うつ」にご用心 コロナ禍の影響により、外出の機会や地域活動への参加が減り、人との交流や つながりが少なくなりがちです。 それに伴って、気分の落ち込み(うつ)の増加が心配されています。 うつになると、生活が閉じこもり気味になり、心身の…続きを読む
熱中症にご用心! 熱中症は、家の中でも起こるってご存知ですか? クーラーをつけずに過ごし、いつの間にか体調を悪くしてしまうことが 高齢者の方にはよく見られます。 良質な睡眠が取れないと熱中症になりやすくなります! 水分補給だけでなく、…続きを読む
自律神経を整えるには? 梅雨の時期、身体がだるくなったり、あくびが止まらなかったり、頭痛や頭重感など で不調を訴える方が多いですね。ましてや暑い日は、エアコンの使用で体調のコント ロールが困難なので、この時期も注意が必要です! 自律神経とは…続きを読む
6 月は「水分不足」による「脳梗塞」に注意! 水分不足から脳梗塞のリスクが高まります! これを知っているだけで変わる! 『脳梗塞の初期症状』 1.顔の片側が突然しびれたり、麻痺したりする 2.腕や手が突然しびれたり、麻痺したりする 3.急に言葉が出な…続きを読む
医師に症状を上手く伝えるコツとは? 受診する際、医師を前にすると緊張してしまって、自分の症状を上手く伝えられ なかったということはありませんか? 症状を上手く伝えるポイントは… ① 一番困っている症状 ②いつから ③どこがどんなふうに …続きを読む
昼寝の効果とは? 春になり気温も上がりだいぶ過ごしやすくなってきました。心地よいせいか ついついウトウトしてしまいます。どんなに眠くとも運転には気を付けなければ なりません。先日、興味深い記事を拝見しましたのでご紹介致します。 【昼寝…続きを読む