あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院

健康コラム

冷え症を起こす生活習慣とは?

    先月中頃までは比較的暖かい日が続き過ごしやすかったですが、やはり1 月にもなると寒さがこたえますね。 特に冷え症(性)の方にとってこの時期は地獄の様に思えるかもしれません。以前の私がまさにそう…

爪水虫にご用心!

  足の爪の変色や変形を放置していませんか? 大したことはない、老化だから仕方がないと放置される方もいらっしゃいますが、 実は爪の病気である可能性も! 爪の変色や変形を見つけたら、早めに皮膚科を受診しましょう。 ・爪水虫…

あなたのお口は大丈夫?

  お口の健康を意識して健康長寿を目指しましょう!! お口の衰えを自分でチェックしてみよう♪  □ 食事中、よくむせる  □ 食べこぼしが多い  □ やわらかい物ばかり好むようになった  □ 食欲がわかない  □ 食事量…

高齢者の消費者トラブルにご用心!!

    以前にも取り上げたことがありますが、高齢者を狙った消費者トラブルは 後を絶ちません。 なぜ、高齢者を狙った消費者トラブルは減らないのでしょうか? 悪徳業者や詐欺グループは、高齢者の不安や心理を…

高齢期の「うつ」にご用心

  コロナ禍の影響により、外出の機会や地域活動への参加が減り、人との交流や つながりが少なくなりがちです。 それに伴って、気分の落ち込み(うつ)の増加が心配されています。 うつになると、生活が閉じこもり気味になり、心身の…

熱中症にご用心!

  熱中症は、家の中でも起こるってご存知ですか? クーラーをつけずに過ごし、いつの間にか体調を悪くしてしまうことが 高齢者の方にはよく見られます。 良質な睡眠が取れないと熱中症になりやすくなります! 水分補給だけでなく、…

自律神経を整えるには?

  梅雨の時期、身体がだるくなったり、あくびが止まらなかったり、頭痛や頭重感など で不調を訴える方が多いですね。ましてや暑い日は、エアコンの使用で体調のコント ロールが困難なので、この時期も注意が必要です! 自律神経とは…

6 月は「水分不足」による「脳梗塞」に注意!

  水分不足から脳梗塞のリスクが高まります! これを知っているだけで変わる! 『脳梗塞の初期症状』   1.顔の片側が突然しびれたり、麻痺したりする   2.腕や手が突然しびれたり、麻痺したりする   3.急に言葉が出な…

医師に症状を上手く伝えるコツとは?

  受診する際、医師を前にすると緊張してしまって、自分の症状を上手く伝えられ なかったということはありませんか? 症状を上手く伝えるポイントは…   ① 一番困っている症状   ②いつから   ③どこがどんなふうに   …

昼寝の効果とは?

  春になり気温も上がりだいぶ過ごしやすくなってきました。心地よいせいか ついついウトウトしてしまいます。どんなに眠くとも運転には気を付けなければ なりません。先日、興味深い記事を拝見しましたのでご紹介致します。 【昼寝…