健康コラム

  暑い季節がやってきましたが、最近は電気代の値上がりも気になるところです。   エアコンの電気代を抑えるためには、風量の設定が重要です。 「① 自動」に設定する のが最も効果的です。また、次の方法も試してみてください。…

  前月（6 月号）では足首が硬いことによる悪影響についてお話させていただきました。   しゃがめない・転びやすい・浮腫む・冷え症・歩行機能の低下（歩幅が狭くなる・歩きが遅くなる）・足が 疲れやすい等様々な症状…

    6月は梅雨の時期で、雨の日が多く気分が晴れない日も多いですね。 そんな時におすすめの方法が「カラーセラピー」です。 カラーセラピーとは、 色の持つ力を用いて心身の状態を整え、気分をリフレッシュさせる方法です。 色…

    患者様から「しゃがむのが出来なくなった」という声をよく聞きます。しゃがめない原因は幾つ かありますが、その中の一つとして「足首の硬さ」が挙げられます。現代ではトイレをはじめ西洋 式の生活様式に移り変わっ…

  春の訪れと共に、新茶の季節が始まりました。新鮮な香りと味わいを楽しみにされて いる方も多いのではないでしょうか。お茶はただ美味しいだけでなく、私たちの健康に も多くの良い効果をもたらしてくれます。 お茶には、心を落ち…

  季節の変わり目は、私たちの心に大きな影響を及ぼします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春の訪れは新たな始まりを象徴し、多くの人にとって心地よい変化を…

皆さんは、「物忘れ」と「認知症」の違いをきちんと理解していますか？ これらは混同されやすいですが、それぞれの特徴を理解することで、適切な対応や早期発見に繋がります。   まず、「加齢による物忘れ」は、年齢を重ねると自然に…

春は新たなスタートを切る季節ですが、この時期に体調を崩す「春バテ」をご存知ですか？　 春バテは意外と知られていないので解説致します。   春バテの主な症状は、「体のだるさ」、「朝のつらさ」、「食欲不振」「浅い眠り」 「些…

  自律神経は、私たちの意識とは無関係に体のさまざまな機能をコントロールしており、そのバラ ンスが崩れるとストレスや不調を感じやすくなります。   ここで役立つのが、呼吸法を通じた自律神経の調整です。　　　　　…

  年が明けてから、残念ながら能登半島地震や飛行機事故など、様々な不安を感じるニュースが続いております。 そんな中、私たちはいつどこで災害に遭遇するか分からないという現実を受け入れ、日頃から備えておくことが重要です。 【…