皆さんは「梅雨バテ」という言葉を聞いた事はありますか？
夏バテならよく聞くけど…
と思われる方が多いと思います。
梅雨バテとは、梅雨の時期に自律神経のバランスの乱れにより、
身体がだるくなったり、気持ちが前向きになれなかったり、急に食欲が減ったり、
冷えを強く感じたりなど、特に疾患が無い方でも体調を崩す事があります。
気温・湿度・気圧などの気候の急な変化に身体がついて行かず、体温調節が上手く行かないのです。
さらにクーラーの使い過ぎによる冷えも体調不良を加速させてしまいます。
患者様からは「雨の日は膝が痛い」という声もよく聞きますが、一番の原因は低気圧のよる血行不良によるものです。
自律神経を調えるには色々な方法がありますが、まずは下記の事だけは必ず実行して下さい。
・朝目が覚めたら部屋の電気をつけ、日中は明るい空間で過ごす。適度に身体を動かす事。
・昼寝はし過ぎない事。（一日 30 分間くらいまで）
また、マッサージも自律神経の調整に有効なので、詳しくは担当スタッフにお尋ね下さいね。
