2月3日に節分を迎えると4日は暦の上では「立春」です。
しかし寒い冬が終わり春へ向かう前向きなイメージとは裏腹に、
昼と夜の寒暖差が10度以上の日もある事で体調を崩しやすい季節でもあり、
患者様から「室温の調節が難しい💦」とのお声も多く聞かれます。
冬の室内温度は18～22℃、湿度は約45～60％が適していると言われており、
中でも湿度と温度とのバランスが重要です！
近年では多くの方がエアコンを多用し寒いとついつい温度設定が高めになってしまいがちですが、
エアコンで暖められた部屋の空気は部屋の上に行くため、
暖房が効きすぎていると下半身よりも上半身(特に頭部)が極端に暖められる為、
自律神経の乱れが起こり、のぼせ・慢性的な疲れ・眠気・耳鳴り・手足のしびれ等の様々な症状が出てきます。
「頭寒足熱」とことわざでもある様に、上半身を暖め過ぎない為にもエアコンの温度は高く設定せず、
なるべく衣類などで調節する事をおすすめします。
下半身の冷える方は私達がマッサージで念入りに解しますので遠慮なく仰って下さいね。
あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
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