温浴のススメ/江戸川区のリハビリ・訪問鍼灸マッサージ

 

11月に入るとグッと気温の下がる日が増え、交感神経 が緊張して血管が収縮しやすい状態になります。

また、コートやダウンなど衣服も本格的に冬仕様になり、

重量のある衣服に切り替わってくるため、肩や腰などの筋肉に負担がかかりやすくなります。

 

一日の疲れを取るにはやはり温浴がおススメです！

・体温より２～4℃高めの３８～40℃くらいのお湯でゆっくり入ること。

・ゆっくり湯船に浸かったあと、シャワーで３０℃のちょっとぬるい湯を手足に１分かける。

※心疾患など基礎疾患をお持ちの方は主治医にご相談の上、実践されることをおすすめします。

・お風呂から上がったら、足の指の間などしっかりタオルで水分を拭くこと。

・お風呂あがり直後には靴下を履かない。（足裏が温まりすぎると全身を冷やすよう体が働く）

 

 

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

 

 

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院
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