毎年、新年を迎え新たな気持ちで…と「今年の抱負」を考えたり述べたりされる方も
いらっしゃると思います。
私は毎年年が明けると「今年のやりたい事・やる事 100」を書き出しているのですが、
とある記事では、新年の抱負ランキング TOP3 として、
①時間を大切にする！
②自分自身を変える！
③人間関係を良くする！
といった様な内容が多いそうです。
しかし、いざ始めてみても中々思った様には実行出来ず、 1 月の途中には諦めてしまう方も多いかもしれません。
そこで新年の抱負を成功させる為のポイントを 5 つまとめてみました。
① シンプルにする…
目標を数字化するだど具体的に表現する。あまり高い目標は設定しない。
② 紙に書きだす
目標が何だったか不明瞭にならない為にも書き出したものを目立つ所に貼る。
③ 目標を公表する…
自分をちょっぴり追い込むためにも家族や友人に宣言してみるのも良いかも。
④ 進捗を確認…
進捗を確認する為に日記等の記録をつけてみる。行動を振り返る時間をつくる。
⑤ 小さな勝利を祝う…
目標を達成工程の一つをクリアする都度、自分自身にご褒美を与える。
いかがしょうか？単に自分に厳しいだけではいつしか疲弊してしまいます。
抱負が決まったら是非楽しみながらトライしてみて下さい。
