現在、日本人の約25%が花粉症と言われています。
今の時期は、スギやヒノキの花粉が飛散していますが、症状を起こす花粉は60種類あると言われており、時期によって飛散する花粉は異なります。
主な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの鼻の症状や、目のかゆみ・涙・充血などです。
花粉症になると日常生活にも支障がでるため、少しでも症状を抑えるため対策をしましょう。
- 外出を控えめに
- 飛散の多い日や時間帯（午後1時～3時）の外出はなるべく控える
- 外出時は完全防備
- 帽子・メガネ・マスクをする
- 帰宅時は玄関でシャットアウト
- 衣服についた花粉を玄関ではらい、室内に持ち込まない
- 帰宅後は洗顔やうがいをする
- 体についた花粉を洗い流す
また、睡眠不足・ストレス・アルコール・喫煙も症状を悪化させる原因にもなりますので注意が必要です。
対策をしても、症状がつらい方は早めに病院に行きましょう。
病院では、さまざまな検査により花粉症の原因となっている花粉を特定し、症状にあった治療薬を出してくれます。
これから花粉の飛散時期は本番を迎えますが、うまく対策をして乗り切りましょう！
