健康コラム

高齢者に便秘が多い本当の理由 ― 訪問マッサージの現場で感じる「薬・動き・生活」の深い関係 ― はじめに 訪問マッサージの現場で、高齢者の方からとても多く聞く悩みがあります。 それが 「便秘」 です。 何日も出ていない …

優先席という「やさしさのテスト」   昔、電車やバスには「シルバーシート」と呼ばれる席がありました。 今では多くの路線で「優先席」という名称に変わっています。 この名称変更は、 「高齢者だけの席ではなく、配慮が…

訪問マッサージの現場で、患者様から 「先生、朝起きたときに口の中がネバネバして気持ち悪いんだよ」 「夜は大丈夫なのに、朝だけ特にひどくてね」 と相談を受けることがあります。 この「口の中の粘つき」は、決して珍しい症状では…

訪問マッサージの患者さんにも多い「寝違え」 ― 高齢者・在宅療養者にこそ注意が必要な理由 ― 「朝起きたら首が痛くて動かせない」 「昨日までは何ともなかったのに、急に首が回らなくなった」 このような訴えは、訪問マッサージ…

エビデンスから見た「在宅だからこそ出る効果」 訪問マッサージや訪問鍼灸について、 「本当に効果があるの？」 「気持ちいいだけじゃないの？」 と聞かれることは少なくありません。 確かに、即効性や劇的な変化だけを求めると、 …

対麻痺と訪問マッサージ ――「動かない部分」ではなく「暮らし全体」を支えるケア はじめに 「対麻痺（ついまひ）」と聞くと、下半身が動かない状態を思い浮かべる方が多いと思います。確かに運動麻痺は大きな特徴ですが、実際の生活…

訪問マッサージの現場では、 施術前にベッドやシーツの上に皮膚の垢（角質）が多く落ちている患者様をお見かけすることがあります。 はじめてこの状況を見るご家族や介護職の方は、 「清潔にできていないのでは？」 「何か皮膚の病気…

夜につらないための３つのコツ 「イタタタ！」夜中に足がつって飛び起きた経験、ありませんか？ 特に寒い時期はふくらはぎの筋肉が縮みやすく、こむら返りが起きる方がぐっと増えます。眠りを妨げられると、翌日の体調にも影響が…。 …

12月といえば大掃除。 一年の汚れを落とし、新しい年を気持ちよく迎えるための大切な習慣ですが、 実はこの大掃除、ただ家をきれいにするだけではなく、健康にも良い影響があることをご存じでしょうか。 大掃除は意外と“全身運動”…

〜タイプ別にしっかり理解して、安全で効果的なケアを〜 頭痛は「ただの頭痛」と思われがちですが、実は 100種類以上の分類があると言われています。 しかし訪問マッサージの現場でよく遭遇するものに絞ると、大きく以下の ６タイ…